09:00am — 17:00pm
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧,适合长途骑行训练。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
水中拉伸训练
结合水中阻力,帮助放松肌肉,提高柔韧性。
儿童运动启蒙课
培养幼儿运动兴趣,提高协调性和基础体能。
跳绳专项训练
增强心肺耐力,提高灵活度和协调性。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
冲刺燃烧卡路里更快,但慢跑更适合长期减脂。
长期高强度运动且营养不足可能导致肌肉分解。
高温运动易导致脱水和中暑,建议补充水分并适度训练。